适应大学生活的三个方法－－提高心理素质

　　大学一年级是大学非常重要的阶段，能不能主动地尽快学会适应，合理调节自己的心理问题，尽可能地缩短适应期，对能否成功地度过大学生活极为重要。要解决好大学新生适应和一系列的相关学习、心理等问题，应该主要从以下两方面人手。

　　（一）：主动学习心理学知识，提高自身心理素质。大学生不仅应具备过硬的思想政治素质、较强的科学文化素质，还要有较强的身体素质和心理素质。大学生有这样或者那样 的心理问题是正常的，应该正确认识各种心理问题的存在，积极地去面对和解决，这就需要大学生学习一些基本的心理学知识， 学会自我调节。只有这样，将来才能更好地适应社会的激烈竞争，成就一番事业。

　　（二）：克服矛盾心理，培养健康的人生观和价值观．进人大学前对大学生活认识往往过于理想化，对大学生活充满了种种美好遐想，进校后面对紧张而艰苦的学习，简单而重复 的生活，新鲜感很快消失，很容易产生失落心理。产生失落心理的原因，是对生活实际缺乏观察了解，对自己没有一个正确的认识，主观不符合客观，理想脱离现实。

　　大学新生应该积极认识个人与社会的关系，社会不可能迁就 每个人，只能是个人去适应社会。要把主观愿望与客观实际视为一个动态平衡系统，使其随时保持和谐状态，在社会中求得生存与发展。要正确认识自己在社会中的位置和历史责任，要有解剖自己的勇气，不盲目乐观，也不消极悲观;不盲目跟从，也不过分任性，要不断深刻反思自身的能力，科学合理地培养符合自身实际的健康的人生观和价值观。