(一)：成长期、由出生至14岁，该阶段的孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断的尝试，修饰自己的角色。

　　(二)：探索期、由15-24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业做了一番探索，因 此选择职业时有较大的弹性。 这个阶段的发展任务是，使职业偏好逐渐具体化、特定化，并 实现职业偏好。 这个阶段共包括三个时期：一是探索期(15-17岁)。考虑需要、兴趣、能力及机会，做暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试。二是过渡期(18-21岁)。进入就业市场或专业 训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择。三是实验并稍做承诺期((22-24岁)。生涯初步确定， 并实验其成为长期职业生活的可能性。若不适合，则可能再经历上述各时期，以确定方向。

　　(三)：建立期、由25-44岁，由于经过上一阶段的尝试，不合适者会谋求变迁或做其他探索，因此该阶段较能够确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31-40岁，开始考虑如何保住这个“位子”， 从而固定下来。 这个阶段的发展任务是，统整、稳固，并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是实验一承诺稳定期 (25-30岁)。个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意。二是建立期(31-44岁)。个体致力于工作上的稳定，大部分人处于最佳创意时期，由于资深，因此往往业绩优良。

　　(四)：维持期、 由45-65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同 时会面对新的人员的挑战。 这一阶段发展的任务是，维持既有成就与地位。

　　(五)：衰退期、 70岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实，从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同的方式以替代和满足需求。