大学毕业生经过十年寒窗苦读终于谋得一职，参加工作后的前几年他们实际处于职业生涯的探索期，在此期间，他们要完成对新的社会环境的适应，真正理解职业与事业的区别与联系，尽快找到立足社会的支撑点。为此，应当及时做好以下心理调适：

        (一)：客观认识自我，无条件接纳自我    每个人只有一个人生，却有着无数个机会。什么是最佳人生呢?必须在实践中体会和探寻。自以为是不行，自以为非也不行。自以为是者往往缺乏能力基础， 过去不屑的事现在做起来却做不好，自以为是者易失去朋友和机会，过分高估会产生挫折感和无助感；自以为非者容易产生自卑情绪，很难获得自我价值感。 大学期间接受的主要是文化训练，培养的是学习能力而不是所有的能力。毕 业生进人社会时只是个“新生(freshman)”而已。要允许自己在某些方面比别人暂时落后。赶得上是锦上添花，赶不上也无伤大雅。斯大林说过:“鹰有时飞得比鸡 还要低，鸡却永远飞不到鹰那么高。”每个人都是这世上的唯一，这本身就是我们的价值。

        (二)：适应工作环境    重塑自我 适应工作环境的要求，少问“为什么”，多问“是什么”‘。如何做”。克服在大四养成的自由散漫习惯，生活、工作均要有节奏感。能够雷厉风行更好。 适应人际关系的变化。良好的人际关系是生活幸福、事业成功的重要保障，但不要指望跟所有人都能建立起亲密关系。多数情况下，人际关系只是一种“生存的技巧和手段”。 尽量与上司们保持相等距离的关系，特别是在公开场合，不要让别人觉得你是谁谁谁的亲信或嫡系。“蚌蛇相争，渔翁得利”。不要把人际关系过分复杂化，避免加人小团体，要知道能力归根结底比关系重要。 “这事你做得不对，但我依然喜欢你—学会对事不对人”。与同事建立和谐的关系是顺利成长的重要条件。

        初出茅庐者要“三忌”：一忌“目空一切”，在现代社会大学毕业没什么了不起；二忌“朝三暮四”，这山望到那山高；三忌“缩手缩脚”，大胆做事，小心做人。 扮演好自己的社会角色，尽快改变学生腔，熟悉行业规范。发表观点注意场合，单位不是课堂，领导不是老师。牢骚话少讲，少说多干，肯吃小亏者最后往往占大便宜。你可以胆大包天，千万不要胆大妄为。

        (三)：发挥优势，实现自我价值    “兔子与大象，看你怎么比”。“我很丑，但我很温柔”。“天生我才必有用，只是未到用我时”。同学的成功与地位并不代表你将怎样，若干年后同学之间总是有差异的。 每个人都有自己的局限性，但一定也有自己的独特性和优势。 要避免一种易犯的错误：因为大家都喜欢这样做，所以这样做是我喜欢的。 “我选择，我喜欢”。但一定要弄清楚自己究竟喜欢什么.。

        (四)：抓住机遇，超越自我，早日成功    运气是成功的主要因素之一，而勇于尝试新想法又甘于冒险的勇气则是寻找运气的捕捉器，在正确的时间选择正确的领域是获得运气的网。 巴斯德讲:“在观察的领域中，机遇只会偏爱那种有准备的头脑”。学习吧! 抓住机遇一者需要信息灵通，二者需要胆识和勇气。处于职业调适期的“新鲜人”应当经常问自己一个问题："5年以后我会怎样，10年以后我又将在干什么?”