一个人在生涯选择中，其价值观是很重要的决定因素。价值观探索强调的不是价值观本身，而是获得价值观的过程，因此必须注意价值观的探索和确定。价值观探索的方法很多，咨询员应和咨询对象共同讨论并选择一种方法进行咨询。一般而言，价值观探索要经过下述7个步骤：

　　(1)自由选择。一个人的价值观必须让个人自由选择，经过 自由选择而确立的价值观才能真正起到引导个人行为的作用。

　　(2)从各种不同的途径选择。选择的具体做法是：①辨别与问题有关的价值观。②辨别其他可能有关的价值观。③整理上述每一种价值观及其可能对选择产生的后果。

　　(3)对各种途径产生的后果三思后作选择。个人感情冲动时，大脑欠冷静，这样冒然选择的价值观，不能代表他的真正价值观。一个对各种不同途径的后果经过认真考虑和衡量比较后做出的选择才是有意义的选择，才是具有真正意义的价值观。

　　(4)重视和珍惜所做出的选择。一般来说，我们对自己认为有价值的东西都会重视和珍惜，会以它为荣。只有为我们所重视和珍惜的价值观，才有可能成为我们价值观真正的一部分。

　　(5)公开表示自己的选择。如果我们的选择是在自由的环境中经过自己的认真思考做出的，而且我们非常重视和珍惜它，那么，当有人问起时，我们会很自然地对外公开宣布。

　　(6)根据自己的选择采取行动。一个人的价值观能左右他的生话，能对他的日常行为产生举足轻重的影响。一个人如果认为某种东西有价值，就会非常乐意地为之付出自己的时间、精力、金钱以至生命，去尝试、去实践、去完成或者拥有它，百折不挠、锲而不舍。

　　(7)重复根据自己的选择所采取的行动。如果个人的某种观念、态度或兴趣已经上升为他的价值观，那么，他就会在各种不同的时间和场合一而再、再而三地表现在行为上。价值观将长久地支配着人们的行动。