生涯是生活中各种事件的演进方向和历程。它统合了人一生中的各种生活角色，并由此表现出个人独特的自我发展形态。职业生涯是指个人自我发展形态中与职业相关的发展形态。相应地，职业生涯规划就是指对与个人职业生涯相关活 动的一种规划和安排。 正确地理解这个含义，需要注意以下两个方面：

        首先，个体的职业生涯在连续性中体现出阶段性。例如金兹伯格将职业生涯发展划分为三个阶段，即幻想期(11岁以前)、尝试期(11 -18岁)和实现期 (18岁以后)。塞普尔则将人生职业生涯发展划分为5个阶段，即成长阶段 (0一14岁)、探索阶段(15一24岁)、创业阶段(25一44岁)、维持阶段(45一64岁) 和衰退阶段(65岁以上)。对生涯阶段的划分还有很多观点。虽然每种划分方法都各有不同，有的侧重生涯早期，有的侧重全程发展，但是都提示我们注意生涯发 展的阶段性特点。每个人都可以根据自己的具体情况，划分自己的生涯阶段。在 不同的阶段当中，或许会遇到不同的职业生涯现象，例如职业选择，职业倦怠，职业高原，职业瓶颈等。

        其次，职业生涯规划的本质在于“规划”二字。规划的最主要的特征是预期性、统合性和动态性。 预期性。职业生涯规划是指一个人对其一生中所有与职业相关的活动与任务的预先计划或预期性安排。规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动何时实施、何时完成，都应预先在时间和时序上做好具体可行的妥善安排， 以作为检查行动的依据。 统合性。职业生涯中主要涉及两方面的因素：

        第一，个人对于人生理想、职业 价值观、兴趣爱好、个性特征、能力状况等主体方面的认识；

        第二，制约个体发展的外部环境。职业生涯规划就是将自身的兴趣、专长和外在条件的支持与制约统合 起来，最后将自我定位在一个最能发挥自身优势的职业位置上。选择最符合自身综合因素的事业去加以追求。需要注意的是，拟定职业生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，使所有的分目标都和主要目标保持一致， 动态性。职业生涯规划是以诸多不确定因素为背景的，因此需要对背景因素的变化和影响十分敏感。当任何一个因素发生变化的时候，个人都要敏感的觉察到其变化对自己职业生涯的可能影响，从而作好相应的应对准备，随机应变地修正 自己的职业生涯规划，使目标或措施在持续的前提下具有弹性或缓冲性，其外在表现为一连串的动态决策过程。